Mas tips de Ana

1.- Si trabajas o estas en la escuela di en tu casa que no quieres comer porque ya comiste en la escuela y en la escuela di que comiste en tu casa.

2.- Di que comiste con amigas en la calle y no tienes hambre.

3.- Discúlpate por un dolor de cabeza.

4.- En las fiestas di que te duele el estomago, no creo que nadie te va a forzar a comer.

5.- Mastica la comida, has como que vas a tomar agua y tira la comida en el vaso (Debe ser un vaso oscuro sin liquido y que nadie este cerca como para verlo).

6.- Di que comerás en tu cuarto y tira la comida al baño (O daselo a tu mascota).

7.- Di que estas ocupada y comerás luego sin hacerlo después

8.- Pon la comida masticada en una servilleta y guardalas en tu bolso.

9.- Corta la comida y muévela en el plato juega con ella, mientras entretén con una buena platica pensaras que estas comiendo.

10.- Cuando digas que comiste ensucia los platos para que si lo crean o ponlos mojados en la mesa como que los lavaste.

11.- Di que te da hambre mas temprano y llevas para comer, asi no te forzaran a comer.

12.- Si no aguantas y quieres comer, hazlo pero cuando te estén viendo para que sepan que si comes, no desperdicies calorías comiendo a escondidas.

13.- Da vueltas por la cocina abre el refrigerador, comenzaran a sospechar si nunca vas.

14.- Compra comida en lata o sopas instantáneas algo que puedas guardar sin que se eche a perder en tu cuarto, luego en unos días lo pones en la alacena de nuevo y creerán que compraste mas.

15.- Cuando no tengas opción y debas comer, trata de comer verduras y tirar lo demás, has como que lo comes en la cocina mientras preparas.

16.- Ve a oler la comida y di que huele delicioso que al rato comes que tienes trabajo que hacer.

17.- Con extraños puedes decir que eres alérgica al chocolate o al azúcar refinado.

18.- Conviértete en vegana.

19.- Sola usa ropa apretada para recordarte lo gorda que estas, pero fuera usa ropa holgada así nadie vera que estas adelgazando.

20.- Si te preguntan por que dieta llevas y que la pases, di que solo comes mas sano y haces ejercicio

21.- Inscribete en un gimnasio además de tonificar el cuerpo, ademas puedes decir que comiste ahí

22.- No lleves mas que el dinero suficiente, así no podrás comprar comida aunque quieras

23.- Nunca demuestres debilidad diciendo que tienes hambre

24.- Nunca digas que odias la comida o te da asco.

25.- No confíes en nadie tus planes, muchos no entienden tu forma de pensar

26.- Cuando tengas hambre prepara comida, nada mejor que olerla y entretenerte cerca de la comida

27.- Cuando hagas comida has algo que no te guste eres alérgica o has que sepa feo ponle jabón o mucha sal, así aunque quieras no podrás comerla

28.- Cuando te obliguen a comer no les demuestres tu coraje o frustración, solo levantaras sospechas. Come normal, ya podrás llorar que fallaste y reprimirte a solas o simplemente has un ayuno mas fuerte los siguientes días

29.- Muchas personas se cortan para auto castigarse cuando fallan, si lo haces no lo hagas muy profundo no querras tener cicatrices, y hazlo en lugares que normalmente no te vean como las piernas o el estomago.

30.- Anota todo lo que comes, así podrás saber si vas bien o no.

31.- Pesate seguido veras que si cambia el peso de una día a otro.

32.- Ocupa tu tiempo buscando otras pro-anas con quien platicar, te sorprenderá la cantidad de gente y paginas que existen.

33.- Trata de investigar todo lo relacionado con pro-anas, aparte de entretenido veras como otras han logrado tu sueño dándote ánimos de seguir adelante.

34.- Toma agua helada, bañate con agua helada pon el clima en frío y no te arropes, tu cuerpo quemara calorías tratando de mantener la temperatura estable.

35.- No dejes de comer por mucho tiempo y trata de llevar un diario para registrar todo lo que llevas a tu boca.

36.- Cada caloría cuenta, y aunque es algo muy tonto por si no lo sabes el semen tiene 15 calorías por cada eyaculación.

37.- Cuando tengas mucha hambre cepíllese los dientes o prueba algo de menta la menta hace que el apetito se acabe y tengas sensación de llena.

38.- después de comer cepíllate los dientes inmediatamente eso corta la sensación de sabor a comida y ya no querrás mas.

39.- Al oler algo muy muy dulce tu cuerpo lo registra como que lo has comido, venden inhaladores con aromas a plátano y vainillas, cosas muy empalagosas sino pues cómprate algún aromatizante para esos momentos.

40.- Si te llegas a sentir mareada, come un tomate la reacción es como comer un chocolate.

41.- No todo lo light o 0% grasa es dietético, muchas veces no tiene grasa pero esta lleno de calorías

42.- Traza una meta a corto plazo y real así te sentirás feliz cuando lo logres y podrás fijar una nueva.

43.- Pon un premio por kilos por ejemplo cada 2 kilos cómprate algo nuevo o sal algún lado que tenias muchas ganas de ir.

44.- No pelees con los que hablan mas de las personas delgadas o hacen alusión a comentarios como debe ser anoréxica, mugre vieja bulímica cosas así mantente al margen ellos no entienden tu eres mas que ellos.

45.- Trata de comprar una báscula para tener en casa ya que para que el peso sea el correcto al 100% debe ser sin ropa en la mañana mejor si es a la misma hora y en la misma báscula, sino los números te engañan.

46.- Si ves que aumentaste unos gramos no te preocupes checa si no es cuando te toca el período por la retención de agua aumentas un poco que después bajas solo.

47.- Muchas veces las cosas integrales o dietéticas te engordan mas que las normales siempre lee el cuadro de nutrición

48.- Cuando salgas con amigos trata de verlos en lugares que no sean exclusivos para comer como restaurantes ya que seria ilógico que se citen en un restaurante y tu ya vayas comida no?

49.- Trata de convivir con gente que piense igual que tu y veras que no estas sola


50 .- Cuando te sientas feliz y a gusto con tu cuerpo, PARA. Queremos ser bellas no estar muertas!